Senam Aerobic Low Impact

Video berjudul Senam Aerobic Low Impact dengan durasi kurang lebih 15 menit ini memberikan gambaran singkat mengenai latihan fisik intensitas rendah. Jenis senam ini dapat membantu memelihara dan meningkatkan kebugaran tubuh. Berdasarkan tahapannya, senam aerobic low impact terdiri atas 4 tahap, yaitu: 1) Pemanasan (5 menit); 2) Gerakan transisi (10 detik); 3) Gerakan inti (7 menit); dan 4) Pendinginan (2 menit).Tahapan tersebut dilakukan secara beruturan sesuai dengan durasi yang telah ditentukan. Gerakan-gerakan yang ada di dalam video ini dibuat dalam bentuk ringan dan menyenangkan sehingga dapat mudah untuk diikuti oleh siapa saja